Tại sao thời gian dành cho gia đình lại quan trọng? Trong thế giới hỗn loạn ngày nay, có thời gian cho gia đình không phải lúc nào cũng dễ dàng. Có thể rất khó để phối hợp lịch trình, đặc biệt nếu gia đình đông người. Cuộc sống đòi hỏi chúng ta phải làm việc, đi học, nuôi dưỡng các mối quan hệ bạn bè, sở thích, v.v. Tất cả những điều đó đều rất tốn thời gian và quan trọng - nhưng việc dành thời gian cho gia đình cũng quan trọng không kém.
1. 6 lý do tại sao việc dành thời gian với gia đình lại quan trọng:
1.1. Tạo Cơ Hội Gắn Kết
Khi bạn dành thời gian cùng nhau như một gia đình - nói về ngày của bạn, những niềm vui, những nỗi buồn - điều đó thúc đẩy sự giao tiếp. Là cha mẹ, điều này cho bạn cơ hội để lắng nghe con cái, hiểu về thế giới của chúng. Nó cũng cung cấp cho bạn cơ hội để sử dụng các tình huống trong cuộc sống làm những khoảnh khắc dạy học.
Trước những buổi tối ăn tối/chơi trò chơi vào thứ Ba, gia đình tôi thường gặp nhau khá thường xuyên nhưng không đều đặn. Buổi tối gia đình đã thay đổi điều đó. Bây giờ, có một điều chắc chắn rằng các con, cùng với một số bạn bè của chúng, sẽ có mặt. Không chỉ tôi có thể tìm hiểu về những gì đang diễn ra trong cuộc sống của chúng, mà chúng cũng có cơ hội hiểu rõ hơn về chúng tôi. Điều này tạo ra những kỷ niệm mà chúng có thể trân trọng mãi mãi, cũng như hình thành truyền thống "Gặp Gỡ" cho khi chúng có gia đình của riêng mình.
“Dành thời gian tham gia vào các hoạt động giải trí gia đình hàng ngày đã được liên kết với việc tăng cường sự gắn kết tình cảm trong gia đình.”
1.2. Nói về Giá Trị Gia Đình
Dành thời gian cho gia đình cho con bạn biết rằng chúng quan trọng - rằng việc dành thời gian cùng nhau là một ưu tiên. Tôi biết rằng trong thế giới ngày nay, cả hai cha mẹ đều bận rộn vì cả hai thường làm việc. Cách nào tốt hơn để cho con bạn biết rằng chúng được yêu thương hơn là dành ra một khoảng thời gian mỗi tuần để ở bên chúng?
Theo Marilyn Price-Mitchell, Tiến sĩ, “những từ như trung thực, tin tưởng, công bằng, tôn trọng, trách nhiệm và dũng cảm là cốt lõi của các niềm tin tôn giáo, triết học và gia đình qua nhiều thế kỷ. Hãy sử dụng chúng và các giá trị khác để thể hiện và củng cố các giá trị gia đình của bạn. Dạy trẻ những hành vi xuất phát từ các nguyên tắc này. Sử dụng các trích dẫn để khơi dậy các cuộc trò chuyện ý nghĩa trong bữa tối và khuyến khích trẻ nói về những giá trị này.”
1.3. Cải Thiện Sức Khỏe Tinh Thần
Dành thời gian cho gia đình mang đến cho con bạn một nền tảng an toàn để thể hiện bản thân, đặt câu hỏi về những điều đang làm chúng lo lắng, hoặc nói về ngày của chúng và những điều chúng đã học. Tôi biết rằng đứa con gái 9 tuổi của tôi không thể chờ đợi đến lượt mình để nói về ngày của mình. Cô bé thường nói không ngừng và phải được nhắc nhở để cho mọi người khác cơ hội nói về những gì họ đã trải qua.
“Nghiên cứu cho thấy chất lượng mối quan hệ gia đình quan trọng hơn kích thước hay thành phần của nó. Bất kể gia đình gồm những ai, họ có thể xây dựng các mối quan hệ mạnh mẽ, tích cực giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ sức khỏe tinh thần của trẻ em và thanh thiếu niên.”
Đối với trẻ em, có cơ hội tìm kiếm lời khuyên từ cha mẹ mà chúng tin tưởng - cũng như có một nơi để lắng nghe và giúp giải quyết vấn đề - là vô giá. Ngoài ra, việc có thể bày tỏ ý kiến của mình và được lắng nghe - và cảm thấy rằng những gì mình nói quan trọng - là một yếu tố xây dựng lòng tự trọng. Tất cả những điều này có thể có tác động tích cực rất lớn đến sức khỏe tinh thần của chúng.
1.4. Giúp Trẻ Cảm Thấy Được Yêu Thương
Bạn nghĩ một đứa trẻ sẽ cảm thấy thế nào khi biết rằng cha mẹ muốn dành thời gian với chúng - nói chuyện, chia sẻ kinh nghiệm, chơi trò chơi, lắng nghe chúng? Điều đó sẽ làm cho chúng cảm thấy rằng chúng quan trọng, và một đứa trẻ cảm thấy quan trọng sẽ hạnh phúc hơn và dễ phát triển hơn. Dành thời gian cho con cái thay vì làm việc nhà hoặc công việc cho thấy rằng chúng quan trọng - rằng chúng là điều quan trọng. Đó là một món quà tuyệt vời dành cho con cái!
“Nếu một đứa trẻ có được sự chú ý trọn vẹn từ bạn, điều đó cho thấy con được yêu thương và quan trọng đối với bạn. Điều này có thể được nuôi dưỡng thêm bằng cách trải nghiệm những hoạt động vui vẻ cùng nhau, vì điều đó chứng tỏ rằng bạn muốn dành thời gian với con cái của mình hơn tất cả những yêu cầu hàng ngày khác.”
1.5. Tạo Môi Trường An Toàn
Nếu bạn thường xuyên dành thời gian cho gia đình, bạn cũng đang tạo ra một bầu không khí tin tưởng. Càng nhiều tin tưởng, chúng càng có khả năng chia sẻ với bạn những gì đang diễn ra trong thế giới của chúng. Khi chúng lớn lên, bạn sẽ muốn biết. Những ảnh hưởng tiêu cực có thể xuất hiện bất cứ lúc nào, nhưng nếu bạn luôn ở bên con cái, chúng sẽ có xu hướng đến với bạn và hỏi xin lời khuyên.
Dành thời gian cùng nhau tạo ra sự quen thuộc và cảm giác được hỗ trợ. Khi một đứa trẻ cảm thấy an toàn và thoải mái, chúng sẽ có nhiều khả năng mở lòng. Đây là một cách để biết rõ hơn về con cái của bạn và biết chúng đang nghĩ gì. Chúng có ổn không? Chúng có cần sự hướng dẫn của bạn không? Nếu có, như thế nào?
Thông tin thêm:
1.6. Giảm Căng Thẳng
Điều này rất quan trọng. Tất cả chúng ta đều phải đối mặt với căng thẳng vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Dành thời gian với gia đình giúp giảm bớt căng thẳng. Đó là cơ hội để nói ra những vấn đề, nhận được phản hồi và có thể cùng nhau tìm ra giải pháp cho vấn đề gây căng thẳng.
Theo Brandy Drzim Kowski, “Trong những ngày lễ, năm người gần gũi nhất của bạn có lẽ sẽ chuyển sang gia đình và bạn bè. Bạn thậm chí có thể gặp lại những người thân yêu sống xa. Tin tốt! Điều này thực sự có thể giúp giảm mức độ căng thẳng của bạn. Các nghiên cứu cho thấy 'tương tác trực tiếp… chống lại phản ứng phòng vệ 'chiến đấu hoặc bỏ chạy' của cơ thể.' Nói cách khác, thời gian chất lượng dành cho người thân yêu là liều thuốc giảm căng thẳng tự nhiên của thiên nhiên.”
2. Cách Để Dành Thời Gian Cho Gia Đình
Dưới đây là bốn cách bạn có thể làm để dành thời gian cho gia đình và dành nhiều thời gian hơn với họ.
2.1. Bữa Tối Gia Đình
Đây, như tôi đã nói ở trên, là một cách tuyệt vời để dành thời gian cùng nhau. Trong khi bạn đang ăn tối, bạn có cơ hội để thảo luận về những gì đang diễn ra trong cuộc sống của bạn - những niềm vui, những nỗi buồn và mọi thứ ở giữa. Đó như là một tấm chắn chống lại những thử thách của cuộc sống.
Ngoài ra, việc ăn tối cùng nhau có nhiều lợi ích bổ sung. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đối với trẻ em thường xuyên ăn tối với gia đình, nguy cơ lạm dụng chất gây nghiện, mang thai tuổi teen và trầm cảm thấp hơn.
“Niềm tin của chúng tôi vào 'phép màu' của bữa tối gia đình được dựa trên nghiên cứu về lợi ích về thể chất, tinh thần và cảm xúc của các bữa ăn gia đình thường xuyên.” Họ còn cho rằng, “Chúng tôi khuyến nghị kết hợp thực phẩm, niềm vui và cuộc trò chuyện trong các bữa ăn vì ba yếu tố đó là công thức cho một bữa tối gia đình ấm áp, tích cực - loại môi trường tạo ra những lợi ích đã được chứng minh khoa học này.”
Theo Parenting NI, “trẻ em và thanh thiếu niên dành nhiều thời gian hơn với cha mẹ có ít khả năng tham gia vào hành vi nguy hiểm. Theo các nghiên cứu do Trung tâm Quốc gia về Nghiện và Lạm dụng Chất gây nghiện tại Đại học Bang Arizona thực hiện, thanh thiếu niên có bữa tối gia đình không thường xuyên có xu hướng sử dụng thuốc lá, rượu bia.”
Như bạn có thể thấy, có nhiều lợi ích khi dành thời gian cho nhau thường xuyên. Bạn không thể xem nhẹ với hoạt động gia đình này.
2.2. Thường xuyên xem phim đêm
Đây là một sự kiện vui vẻ khác, mặc dù từ kinh nghiệm cá nhân, tôi phải cảnh báo rằng việc chọn một bộ phim mà mọi người đều muốn xem không phải là dễ dàng. Vì vậy, hãy cho mình nhiều thời gian để không mất hai giờ tìm kiếm một bộ phim, và sau đó không xem được bộ phim nào vì buổi tối gần như đã kết thúc. Hãy cố gắng chọn phim trước ngày xem, nếu có thể.
Sau đó, hãy mở cuộc thảo luận. Đặt câu hỏi liên quan đến bộ phim. Bạn nghĩ gì về ABC? Họ có nên làm điều đó không? Bạn có làm điều gì khác không? Có rất nhiều câu hỏi bạn có thể đặt ra để khơi dậy cuộc trò chuyện và kéo dài buổi tối.
2.3. Tổ chức các trò chơi vào buổi tối
Đây là một dịp khác để có niềm vui tuyệt vời. Nếu bạn có tinh thần cạnh tranh, điều này sẽ càng thú vị hơn. Có rất nhiều trò chơi ngoài kia: rút que gỗ, Uno, ma sói, … có thể tạo ra sự hỗn loạn vui nhộn. Tất cả những gì tôi có thể nói là, vào đêm chơi trò chơi, đừng coi trọng bản thân quá. Không sao nếu bạn thua trò chơi. Niềm vui là ở việc cùng nhau, cười, tranh luận và có thời gian vui vẻ.
Ngoài ra, “Chơi trò chơi kèm một chút tính toán là điều tuyệt vời cho trẻ em vì nhiều lý do bên cạnh sự vui vẻ rõ ràng; đó là chơi trò chơi! Các trò chơi phù hợp với độ tuổi có thể giúp trẻ suy nghĩ chiến lược, giải quyết vấn đề sáng tạo, làm quen với mô hình và xây dựng kỹ năng toán học cơ bản. Chúng cũng giúp trẻ phát triển các kỹ năng xã hội như tuân thủ quy tắc, lượt chơi và chiến thắng hoặc thua một cách duyên dáng. Ngoài ra, một buổi tối chơi trò chơi gia đình cung cấp cơ hội cho trẻ em gắn kết với anh chị em, cha mẹ và các thành viên trong gia đình cũng như bạn bè. Nó có thể thúc đẩy việc xây dựng truyền thống và thiết lập một thói quen vui vẻ.”
2.4. Chia Sẻ Một Sở Thích
Nếu bạn và một trong những đứa con của bạn thích làm cùng một điều, hãy làm điều đó thường xuyên hơn. Ví dụ, con trai lớn của tôi và con trai tuổi teen của anh ấy đi xe đạp đường dài cùng nhau vào cuối tuần. Không chỉ họ được tập thể dục, mà họ còn có thể trò chuyện và ngắm cảnh đẹp. Họ cũng đã kết hợp nấu ăn vào thói quen của mình. Họ lên kế hoạch bữa ăn, mua sắm và chuẩn bị - những hoạt động mang họ lại gần nhau hơn.
Chia sẻ một sở thích là một cách tuyệt vời để gắn kết các thành viên trong gia đình. Nó gắn kết mọi người theo cách tuyệt vời. Theo Alison Ratner Mayer, LICSW, “Một trong những cách dễ dàng và quan trọng nhất để xây dựng lòng tự trọng cho trẻ là dành thời gian với chúng làm điều mà không chỉ chúng thích mà bạn cũng thích. Có một phép màu đặc biệt xảy ra giữa cha mẹ và con cái khi họ chia sẻ một hoạt động mà cả hai đều yêu thích. Điều này gửi thông điệp cho đứa trẻ rằng cha mẹ của chúng đang có niềm vui, thật sự, chân thành, vui vẻ với chúng.”
3. Những Suy Nghĩ Cuối Cùng
Dành thời gian cho gia đình là một khoản đầu tư. Đó là một khoản đầu tư vào hạnh phúc, sức khỏe và sự an toàn cho tổ ấm đó. Nó cũng có thể phục vụ như một cách để thoát khỏi guồng quay hàng ngày và những yêu cầu thế giới, trong khi cùng lúc, xây dựng một gia đình mạnh mẽ.
Mặc dù không phải lúc nào cũng dễ dàng để tìm thời gian, nhưng việc tìm thời gian là chìa khóa để giữ cho mối quan hệ gần gũi và cung cấp cũng như nhận được tình yêu và sự hỗ trợ. Không có món quà nào lớn hơn món quà của thời gian. Đó là điều mà tất cả chúng ta dường như thiếu hiện nay. Vì vậy, việc dành tặng món quà đó một cách nhất quán, tất cả mọi người đều cảm thấy được yêu thương và trân trọng.
Gia đình nào dành nhiều thời gian bên cạnh nhau thường xuyên thường hạnh phúc. Họ biết họ là một phần của một gia đình, và điều đó rất quan trọng trong thế giới hỗn loạn ngày nay. Để biết rằng có những người mà bạn có thể tin tưởng - những người sẽ hỗ trợ bạn trong những lúc cần thiết - là vô giá.
Nguồn: Lifehack
Kommentare